Nuestras clases de yoga
Encuentra el estilo que mejor se adapte a ti
Hatha Yoga
La base del yoga moderno
Cuerpo y movimiento
En el Hatha Yoga, las posturas corporales clásicas (asanas) son las protagonistas. Fomentan la fuerza, la flexibilidad y una mejor conciencia corporal.
Respiración y energía
A través de ejercicios de respiración conscientes (pranayama), aprenderás a canalizar tu energía y a desarrollar más calma y vitalidad en tu día a día.
Mente y equilibrio
La combinación de movimiento, respiración y atención plena calma la mente, reduce el estrés y te aporta equilibrio interior.
Vinyasa Yoga
El estilo de yoga fluido
Movimiento y flow
El Vinyasa conecta las diferentes asanas en secuencias dinámicas y fluidas que fluyen como una danza con la respiración.
Respiración y ritmo
Cada movimiento está vinculado a la respiración: la inhalación y la exhalación te guían a través de la práctica y armonizan cuerpo y mente.
Energía y fuerza
La secuencia fortalece los músculos, aumenta la resistencia y, al mismo tiempo, aporta ligereza y claridad interior.
Yin Yoga
El suave viaje hacia el interior
Relajación profunda
En el Yin Yoga, permaneces varios minutos en posturas pasivas que llevan al cuerpo y a la mente a un estado de calma profunda.
Fascias y articulaciones
Los estiramientos suaves actúan hasta el tejido conectivo y las articulaciones, fomentando la flexibilidad y liberando tensiones en el cuerpo.
Atención plena y serenidad
La calma en las posturas crea un espacio para la atención plena: un proceso meditativo que aporta serenidad y equilibrio interior.
Fun-Yoga
Relájate y disfruta: se permite reír
Flow creativo
Secuencias fluidas de Vinyasa y Hatha Yoga te invitan a moverte libremente, sin presión pero con mucha ligereza.
Alegría y humor
Aquí se puede reír, resoplar e incluso perder el equilibrio en una postura: yoga sin perfeccionismo, pero con mucha diversión.
Soltar y recargar energía
A través del movimiento, la respiración y la alegría, encontrarás relajación y nuevas energías: una clase que te dejará sintiéndote ligero y feliz.
Yoga privado
Yoga totalmente individualizado para ti
En casa
Disfruta de tu práctica de yoga en un entorno familiar. Sin desplazamientos y en tu propia atmósfera, te resultará más fácil relajarte y concentrarte plenamente en ti mismo.
Cala Millor y Son Servera sin coste
Sa Coma, S’Illot, Porto Cristo, Costa de los Pinos: 10 € tarifa fija
Artà, Capdepera, Cala Ratjada, Manacor: 20 € tarifa fija
Resto de la isla: 1,00 € por km (solo ida desde Cala Millor)
En el estudio
Vive tu sesión personal de yoga en nuestro tranquilo y elegante estudio en Cala Millor. En un ambiente relajado, tendrás espacio para entregarte por completo a tu práctica y recargar energías.
Yoga de Fascia
Más movilidad y ligereza
Fascia & Movimiento
En Yoga de Fascia combinamos estiramientos específicos, movimientos fluidos y ejercicios con el rodillo de fascia. De esta forma trabajamos el tejido fascial de diferentes maneras y favorecemos la movilidad.
Liberación & Conciencia corporal
La práctica consciente puede ayudar a liberar tensiones y a profundizar la percepción del propio cuerpo. No se trata de rendimiento, sino de sentir y escuchar el cuerpo con atención.
Movilidad & Ligereza
Una práctica variada que puede ayudarte a ganar mayor libertad de movimiento y aportar al cuerpo una agradable sensación de amplitud y ligereza.
Runners & Bikers Yoga
Yoga como complemento para tu deporte
Movilidad & Flexibilidad
Los estiramientos específicos y una selección de ejercicios de yoga movilizan especialmente caderas, piernas y espalda. Así se crea un equilibrio agradable frente a las cargas repetitivas del running y el ciclismo.
Recuperación & Liberación
La práctica ayuda al cuerpo a relajarse después del esfuerzo físico. Las tensiones pueden liberarse y la recuperación se acompaña de forma consciente.
Equilibrio & Relajación
Además del trabajo físico, también hay espacio para la respiración consciente y la relajación. Ideal para ganar libertad de movimiento y, al mismo tiempo, desconectar mentalmente.
Esta clase está especialmente pensada para corredores y ciclistas, aunque todas las personas interesadas son bienvenidas.
Baño de Sonido
Un viaje hacia el sonido y la calma
Sonido & Vibración
Los suaves sonidos y vibraciones de cuencos, gong y otros instrumentos te acompañan durante la sesión y crean un espacio para soltar de forma consciente.
Relajación & Calma
Solo tienes que tumbarte, escuchar y relajarte. Los sonidos te invitan a dejar atrás el día a día por un momento y permitir que cuerpo y mente encuentren calma.
Soltar & Equilibrio
Una pausa reconfortante para cuerpo y mente que te ofrece espacio para mirar hacia dentro, desconectar y reconectar con una sensación de calma y equilibrio interior.
Niveles de dificultad
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 1
Nivel 2
