Unsere Yoga Kurse
Finde den Stil, der zu dir passt
Hatha Yoga
Die Basis des modernen Yoga
Körper & Bewegung
Im Hatha Yoga stehen klassische Körperhaltungen (Asanas) im Mittelpunkt. Sie fördern Kraft, Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein.
Atem & Energie
Durch bewusste Atemübungen (Pranayama) lernst du, deine Energie zu lenken und mehr Ruhe sowie Vitalität im Alltag zu entwickeln.
Geist & Balance
Die Kombination aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit beruhigt den Geist, reduziert Stress und bringt dich in innere Balance.
Vinyasa Yoga
Der fließende Yogastil
Bewegung & Flow
Vinyasa verbindet die einzelnen Asanas zu dynamischen, fließenden Sequenzen, die wie ein Tanz mit dem Atem wirken.
Atem & Rhythmus
Jede Bewegung ist an den Atem gekoppelt – Ein- und Ausatmung führen dich durch die Praxis und bringen Körper und Geist in Einklang.
Energie & Stärke
Die Abfolge kräftigt Muskeln, steigert Ausdauer und schenkt gleichzeitig Leichtigkeit und innere Klarheit.
Yin Yoga
Die sanfte Reise nach innen
Tiefe Entspannung
Im Yin Yoga verweilst du mehrere Minuten in passiven Haltungen, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe bringen.
Faszien & Gelenke
Die sanften Dehnungen wirken bis ins Bindegewebe und die Gelenke, fördern Flexibilität und lösen Spannungen im Körper.
Achtsamkeit & Gelassenheit
Durch die Ruhe in den Haltungen entsteht Raum für Achtsamkeit – ein meditativer Prozess, der Gelassenheit und innere Balance schenkt.
Fun-Yoga
Locker bleiben & Lachen erlaubt
Kreativer Flow
Fließende Sequenzen aus Vinyasa- und Hatha-Yoga laden dich ein, dich frei zu bewegen – ohne Druck, aber mit viel Leichtigkeit.
Freude & Humor
Hier darf gelacht, geschnauft und auch mal aus der Pose gefallen werden – Yoga ohne Perfektionismus, aber mit ganz viel Spaß.
Loslassen & Energie tanken
Durch Bewegung, Atmung und Freude findest du Entspannung und neue Energie – ein Kurs, der dich leicht und glücklich zurücklässt.
Privat Yoga
Yoga ganz individuell für dich
Zuhause
Genieße deine Yogapraxis in vertrauter Umgebung – Ohne Anfahrtswege und in deiner eigenen Atmosphäre findest du leichter zur Ruhe und kannst dich ganz auf dich selbst konzentrieren.
Cala Millor & Son Servera kostenfrei
Sa Coma, S’Illot, Porto Cristo, Costa de los Pinos: 10 € Pauschale
Artà, Capdepera, Cala Ratjada, Manacor: 20 € Pauschale
Restliche Insel: 1,00 € pro km (einfache Fahrt ab Cala Millor)
Im Studio
Erlebe deine persönliche Yogastunde in unserem ruhigen und stilvollen Studio in Cala Millor. In entspannter Atmosphäre hast du Raum, dich ganz auf deine Praxis einzulassen und neue Energie zu tanken.
Faszien-Yoga
Mehr Bewegungsfreiheit & Leichtigkeit
Faszien & Bewegung
Im Faszien Yoga verbinden wir gezielte Dehnungen, fließende Bewegungen und Übungen mit der Faszienrolle. So wird das fasziale Gewebe auf unterschiedliche Weise angesprochen und die Beweglichkeit unterstützt.
Spannung & Körperwahrnehmung
Die bewusste Arbeit mit dem Körper kann helfen, Spannungen zu lösen und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den Körper aufmerksam zu spüren.
Mobilität & Leichtigkeit
Eine abwechslungsreiche Praxis, die mehr Bewegungsfreiheit fördern und deinem Körper ein angenehmes Gefühl von Weite und Leichtigkeit schenken kann.
Runners & Bikers Yoga
Yoga als Ausgleich für deinen Sport
Mobilität & Beweglichkeit
Gezielte Dehnungen und ausgewählte Yogaübungen mobilisieren besonders Hüften, Beine und Rücken. So entsteht ein wohltuender Ausgleich zu den einseitigen Belastungen beim Laufen und Radfahren.
Regeneration & Entlastung
Die Praxis unterstützt deinen Körper dabei, nach sportlicher Belastung wieder zur Ruhe zu kommen. Spannungen können sich lösen und die Regeneration wird bewusst gefördert.
Balance & Entspannung
Neben der körperlichen Arbeit bleibt Raum für bewusste Atmung und Entspannung. Ideal, um neue Bewegungsfreiheit zu schaffen und gleichzeitig mental herunterzufahren.
Die Stunde richtet sich besonders an Läufer und Radfahrer – alle Interessierten sind aber herzlich willkommen.
Sound Bath
Eine Auszeit in Klang & Stille
Klang & Schwingung
Sanfte Klänge und Schwingungen von Klangschalen, Gong und weiteren Instrumenten begleiten dich durch die Stunde und schaffen einen Raum zum bewussten Loslassen.
Entspannung & Ruhe
Du darfst einfach liegen, lauschen und entspannen. Die Klänge laden dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und körperlich wie mental zur Ruhe zu kommen.
Loslassen & Balance
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, die dir Raum schenkt, nach innen zu spüren und neue Ruhe und Balance zu finden.
Schwierigkeitsstufen
Stufe 1
Stufe 2
Stufe 3
Stufe 1
Stufe 2
